最好的养生功法

惜命最好的方式，竟不是养生，惊醒无数人！

有一位医学心理专家认为：

“世上所有的病，都是免疫系统打了败仗。”

为什么呢？来看看他的感悟吧。

偶闻身边又多了一位患癌症的朋友，对于她生病我没有感到意外。



她的家庭关系一直很糟，人啊，在家庭里承受的煎熬、抑郁、伤痛，都会沉淀在身体里。

你的大脑暂时忘记了，可是你的身体会一直记得。

我们一直低估了身体的智慧，人体里有着一套精密的免疫系统。

我这里说的免疫系统，不仅是西医所说的狭义的免疫能力，还包含自我诊断、人体资源管理、自我修复及再生。

当我们产生各种各样的情绪的时候，最先攻击到的是身体的免疫系统。

70％以上的人，会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一。

不同情绪会攻击不同的器官，我国中医的古老智慧就曾提出：肾主恐惧、肝储愤怒、肺藏哀伤……

有人做过一个实验。

把猴子吊起来并不时给予电刺激，使猴子一直处于焦虑不安的情绪中，不久猴子便得了胃溃疡。

采用纤维胃镜、x光、脑电图及生化对胃病的病理机制进行研究，发现胃病的发生与大脑皮层的过度兴奋或抑制，植物神经功能紊乱密切相关。

研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七名的依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑，以及季节性失控（如夏季频发争执和摩擦，冬季抑郁患者会比平时多）。

很多时候，经常性的负面情绪才是疾病的幕后黑手。

所有的委屈、纠结、愤怒

终将化作一场免疫风暴

在西医经验可知的范畴里，仍然有很多突发性疾病，没有人知道具体诱发的原因。

现代人越来越容易患各种各样的病，是因为不注重健康吗？

不是。

太多人不惜重金把精力花在养生上，但这种想法是单纯地把身体看作一个机器，忘记了身、心一体，甚至身、心、灵一体。

知名的心理咨询专家约翰·A.辛德勒曾碰到过一个病人，当时她所有的病症和胆囊炎一模一样。

所以约翰为她注射了三针止痛剂，在她病情日益严重的情况下，还为她进行了胆囊摘除手术。

但这始终没有治愈她的疼痛，最后才发现她的疼痛是儿子前往部队，情绪紧张所引发的腹部疼痛。

等她儿子回到家里，她的病痛就不药而愈了。

这听上去是不是觉得很神奇，不可思议？

但不为人所知的并不代表着不存在。

情绪正在以一种悄然的方式，主宰着你的健康。

如生气愤怒的时候，胃出口处的肌肉会被挤压引起消化道痉挛，心脏中的冠状动脉挤压严重将引起心绞痛，甚至是致命的冠状动脉痉挛。

情绪像水，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物，不稳的情绪则是咆哮波涛。

人们只喜欢好的情绪，比如快乐，而把负面的情绪比如悲伤、恐惧压抑下来。

我们不知道，所有的负面情绪，比如：委屈、憋屈、压力、全都累积在身体里，终有一天，一场免疫风暴，就能带走人的性命。

别等到来不及时，才想起，我们本该好好珍爱自己的内心。

身体的不适和病症

是内心的呼喊和求救信号

昨夜有位朋友和我唠嗑，聊起关于情绪和疾病时，她很感兴趣。

她问我：我弟弟少年白头是什么情绪引发的？

我说：可能是“我已经非常尽力了”。

她问：怎么缓解？

我答：做自己，把别人的愿望还给别人。

她点点头，又问：我爸在我妈去世当晚一夜白头也是因为情绪吧？

我说：是的，太过悲伤，绝望。

她问：最近我无缘无故掉头发的原因是什么？

我答：焦虑。

她问：我也不想焦虑，可是“臣妾做不到啊”。

我说：为什么要活在未来呢？活在现在。

千万不要忽略，那些隐藏在情绪底层巨大的疮口。

我们常说“气死我了”“压力好大”“心有不甘”，这正是情绪在作祟。

生气让人感觉失控，身体自动释放出大量有害呼吸系统的因子；

焦虑让人的身体进入到空铁壶干烧的状态，一点点消磨掉人的心力；

压力让人沮丧，像一只看不见的手，捂住了人的鼻子，看得见五指透过灰色的天空，又摸不到。

身体是不会说谎的，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，而生病其实是在提醒我们：

要去真实地面对自己真正的需求，妥善地去处理，并相信身体的能力。