易筋经

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达摩易筋经的三大基本标准是什么?



  
  易筋的标准是:力量足,柔韧好。平衡,协调,柔韧,力量,搏击中很重要。
  易骨的标准是:骨头硬,骨头重,韧性好。
  易髓的标准是:眼睛亮,精神足,真气入髓可长寿。易筋经。
  
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