易筋经

道家内功心法口诀,道家气功密旨,道家内丹功


  初修炼,只观息
  不盘不想不守窍
  躺倚坐靠都可行
  舒适放松心安静
  眼闭口闭耳也闭
  不听不看也不想
  遣欲澄心神自清
  事来则应事去无
  身外事,我不闻
  思想只在身体内
  千方百计寻入静
  越寻越长思维杂
  心猿意马难架驱
  不如一念代万念
  只观呼吸身中气
  心息相依心斋妙
  由耳到心找感觉
  神气合一虚而待
  恍惚胸口沉闷涨
  心下肾上真气生
  全身各处有气动
  守住一窍真气聚
  不左不右上下量
  膻中肚脐正中央
  观息为主守为辅
  心静神闲息自然
  朝朝暮暮皆修炼
  行站坐卧不离他
  胸口闷团顺流下
  不知不觉进下田
  涓涓细流入大海
  不知何时方能满
  呼气鼓腹来助力
  炼精化气精不足
  羽士自有练气丹
  精足气满下丹田
  腹胀矢气谷道漏
  先排几天后提肛
  会阴尾闾涨麻痒
  稳如泰山生死关
  费尽心机过不去
  开关展脉聚元丹
  一进督脉天地宽
  至此方算修行人
  腰热背酸似抽筋
  原是督脉神经多
  气感强烈莫惊慌
  过关斩将不停歇
  命门夹脊到玉枕
  气足眼翻内视顶

  道家内功心法口诀,道家气功密旨,道家内丹功
易筋经