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心意拳实战之寸步和虎步和垫步和鸡步的用法

 

心意拳实战之寸步和虎步和垫步和鸡步的用法

    心意拳法以拳步者为上,步到拳不到者为中,拳到步不到者为下。诚以拳法以步法为先也。俗云,下节不明者岡用功,下节者,步法也。故拳不可空动,必步为先而拳随之,即拳拳有步是也。徜不便上后步时,即寸步可也,至不得已时,宁使无拳不可无步。但出步须前足踏实,后足蹬直,即便摧力太大,可前拖拉后足,亦不可使后足根离地。离地则根失矣。又步步不离虎步,步内却是鸡腿,把把不离鹰捉,势势中都有阴阳。又步步行动剪子股,剪子股势如擒拿。剪子股者,夹剪之意也。至进步踩步进中门,左踩右,右踩左。若进外门,则左踩左,右踩右矣。但踩外门之法,先出之足是斜线,后垫之足是半长橢园形。若进中门,不分左右,踩时以前足赶后足,后足往里深进,从敌人腿弯里踩进为宜,如此则拔敌人之根矣。至踩法之分左右,其理本不易晓。诚以吾人之腿,外边硬而里边弱,进时踩步,总以吾腿之外踩敌腿之内,为有利也。但进外门则外踩其外。总之,步法以稳快为主,稳则不易颠跌,快则不失时机也。而且不宜步大,诚以步大则抖擞不灵矣。

    又步法,前步为先行,后步为元帅,亦通。(左为先行,右为元帅)再则束身进步,步法之总诀也。前寸步法,左足前寸,左足垫至在足之侧,停而不停,即出右足,右足垫时,先翻起足尖,右膝向前猛钻,钻时,右膝要在左膝之下,且要相夹,此时是舒势,若出步则展矣。总之,此步由展变舒,由舒变展,如水之波浪然,右足寸时仿此,有似乎燕子取水之势,后足钻进。膝宜低,不串身法之无钻。前寸之足膝宜弯,不串后足之无蹬,后膝钻进,前膝弯下方为合格。兹将各种步法列叙于后,以资参考。

    一,寸步,步何以寸名,因步之前进,不能超过一尺之外,故名曰寸。其故均由在前之足行之。故欲上后足也。前足宜先寸之,而后方上后足,即不上后足,而欲身法就前,仅上前足亦可也。至其所以寸之故不外欲步法活动,拳势勇猛,身法就前耳。不惟虎步,地盘步有寸,即其他步法,亦可以加寸也。然则,寸为步法之总要,亦可为拳法之总要。其所以为拳法之总要者,因步法为拳法之基础,而寸又为步中之精华也。其居十六法之首,宜乎不宜,故拳法以寸为先也。(寸步即起步也。连三赶四,即成串步也)。

     二,虎步。即雄势也,即展势时之步也。其步系前弓后直,前后足趾均向前,而非长三步之前后足均系斜形,亦非若丁字步之足前横后直也。斯步上身坐下,两胯须夹紧,头须带上虎豹头之劲为要,更要丹田有射劲,然此为心意拳之步法。若闸势拳则用长三步矣。又虎步出足总要含上前扑的意思,扑时足要上翻起,落时足要满踏地。若能扑的猛,摧的快,可将人践的向前射出。但扑时步不可太大,大则后足不易顶,则抖擞不灵,而反生出后足前拖,既后足跟离地失根之弊。又虎步前腿之膝至足要正而直,其膝锋要于足尖相齐,不可突出,胯至膝一节,系斜直,其后腿之全部要斜直而硬,不可有弯,所谓全部者,即胯至膝,膝至足是也。又虎步未出之前,须寸也,既出之后,若不退,须垫也。但虎步出前前步,前步上时小,后步上时不妨大,若前步上时大,则后步上时必须小,所以如此者,恐均上的大,则抖擞不灵,恐均上的小,则步踩不进而身法不能就前也。内中所谓步之大小者,即步之老嫩也。

    三,垫步。跟步也,为后足跟前足之步,其所以垫者,防无事也。右打左,左足若在前,右足垫后作主,左足即时起而虚悬其足尖,仍出左足。左足若在后,左足垫前,虚其足尖,亦仍出左足,此系踩中门扣裏之步法,即我之左扣彼之左是也。右打右,俱此理,而反其式。若打中门,不分左右踩时,则垫后足于前足之后,仍出前足。但垫足之先前足须寸,垫上方有垫也。若踩外门时,不外挪左,右踩右,挪右,左踩左,挪左。右踩右时,左足向前右侧方寸步作主,右足垫前,即时起而悬其足尖,仍出右足前挪右,左踩左时仿此理而反其势。但步如此挪闪,其手法须用摩精摸镜之法方可。内中后足作主者,为身势稳也。前足虚悬者,为出步灵也。但虚悬其足尖,并不虚悬出足跟,倘虚悬其足根,则势法不稳矣。然足虽不虚悬,亦不宜用劲作主,仅虚悬点地而已。若功力大者,即全足虚悬亦可。故后足谓之元帅,前足谓之先行。内中宜注意者,未垫之前为展势,既垫之后为舒势。若出时则由舒而变为展矣。又凡足尖虚悬之势,均为舒势,务必合膝,合膝者前腿之弯合在后腿之膝是也。又无论若何步法,倘足尖虚悬时,足指必上翻,不特虚悬时为然,即起时亦上翻也,其所以上翻之故,为前进灵而易也。

    四,鸡步,快步是也。以轻灵为主,能练至下足无声,行进时带有风劲者,则佳矣。又鸡步上身须前抢,走时如窃盗之偷物然。其步之起落,向上作半橢园形,其姿势身如竹瓦,其出腿系从肚里掏出,掏时身下,落时身起,而胯要夹紧,两腿要合而不可开,如剪子股,然出时,其足必起过在地之腿之膝,其前足甫落,而其后足即起而掏出,如此循环前进,虽欲不快不能矣。但其足之落,系先落足跟,渐次踏至足梢,方有劲也,其中最注意者,身子要合成一块,气要提住耳。内中所谓肚里掏腿,是就掏就出之意,非掏毕然后出也。鸡步又名寒鸡步,鸡步之上而加寒者何也,因天气寒冷,则鸡之行动迟滞,其步之度数合了拳上的格式,盖天寒鸡不欲双足在地,故一足甫落地,而其他之一足即紧贴其落地之腿,起而藏入腹内,其爪大炸,向上从嗉下蹬出,其所以如此,一则以取暖,一则以护嗉也。此种形象,有似乎两腿夹紧,从肚里掏腿,防腹之意。故名此种步曰鸡步。又嗉,音素,鸟受食处。

    五,车轮步,以猛为妙。然欲猛非加寸步不可也。至其所以要猛者,因由其去的勇,则退时自然扎的稳,此种步法,上身宜向前稍弯为要。又此步为活动的步法,若有隙可进则踩中门而入,若无隙可进,则退还原地。其起也,起腿之膝务必与心口齐,而其膝须宁向里,不可向外,其足亦要与未起腿之膝相齐,而紧合,其足尖,宁向上斜,不可向下斜。其未起之腿稍作弯形,不但此也,犹须全身合成一块,两股夹紧耳。其进也,先着足跟,渐次踏至足尖,而变为虎步之展势。其退也,即时退,至原地作主,其先着地一足,即行寸步之逞亦随之而退回原地,紧贴于作主之足而虚悬其足尖,变成舒势,至退时足之着地也,先着足尖渐次着至足跟为要。其用也,不惟身法勇猛,且可以暗用膝锋顶穿敌人也。至其命名曰车轮者,因其步法活动且系园形故。又此步有似狮子滚绣球之法,滚进去滚回来,宛若车轮也。

     六,转轮步,本与过足的践步相仿,因此带了车轮步的形象,故名曰转轮步。此步用法与过足的践步相同,不过步轻耳。又此步践出即为虎步式,不可不知。

    七,长三步,上形与虎步,丁字步相仿。惟两足均系斜形,如骨牌中长三之形,故名。用法同虎步相同,亦取人之步也。

    八,践步,有二。一不过足践,名曰快垫步,即长拳门之接步。斯步,后足跟步,垫在前足所立之处,而即虚悬其足尖,如垫后然。另一,过足践,名曰疾步(音病走遽也)又名曰跳跃步。即长拳门之箭步。斯步前足前寸,后足起越前足落地,而前足即垫于后足之前,虚悬其足尖,如垫前然。总之过足的为疾步,不过足为践步,无论疾与践,身法须要合紧,践到时,犹须合膝,但未践之先,以寸为要,不可不知。

    九,串步,即前寸后垫之步也。斯步前足前寸,后足后垫,垫后仍前寸,后足仍垫,如此寸垫不已,即成串步矣。

    十,地盘。此步,非步法,乃身法也。因与步法有关,故叙于步法之内。斯步,身向作主之足外扭作主之足,即前足也。前腿里侧外扭向前,满足踏地,作主足系横形,其尖向外。后足虚点其足向前,后膝务于前腿弯合紧。上身用劲下坐,此其法也。斯步若出前足,则后足预先用力作根,若出后足则前足亦预先用力作根。但地盘之步先须加寸步,其地盘始能得劲。至其身法,即包肩而下塌,胯裹而尾缩,上身虽宜向前斜,而头反向上仰。此步不惟顾下三路之绝妙步法,且为调膀打法之良好基础也。

    十一,退步。退步者,敌力过猛,前进不易,故须退让以避其锋,而再乘时以行袭击也。退步通例,对于虎步行之法,左足若在前,退左足于右足之后半步,右足即时退于左足之前侧,而虚悬其足尖,成为舒势,退右足之法仿此。其手法,膀法今摩精摸镜相仿。而内含调膀之意,但手无论若何摩摸,掌心不可向外,至此所以如此退者,为身法灵活也。若欲进时,则出其虚悬之足,此其法也。

  十二。转步。防后面袭击之步也。须挪前闪后法,左足若在前,左足前寸,将身在转向,同时将右足跟回贴于左足之侧,虚悬其足尖,而即时向前出其右足,此时之前,即未转身之后也。但右足跟回之时是舒势,出步则展矣。转右仿此。又左足在前,加过足践,照上法亦可转身,不过前法系转身防后之法,而后法系避敌后勇猛向前疾出危险,方转身御之也。其手法由己选择,近则用膀,远则用裹拳或其他手法。又左右转法,若左足在前,右转时,左足前寸,身向右扭转,同时右足跟进,紧贴于左足之侧,而虚悬其足尖,即出右足,以行攻击。倘左足在前向右转时,当用地盘扭转法。知此则右足在前向左转,或曰右转之法,可以反而知之。

    十三。龙,蛇二行。龙蛇二行为上法之最优者,然二行中,以蛇行为首,龙形次之。其两手桐随之兄弟手,其上也。龙行双(双手也)蛇行单(单手也)进,其足前进之时,不可高于地七寸,即不可起过自己七寸骨是也。其身法,总要注意裹胯,缩尾,熊腰为要,其步形为橢园。前进时一足向前侧方斜进,进时斜向,前多而侧少。前足前进作主,后足垫上,紧贴于前只足之侧,而虚悬其足尖。再进时,虚悬之足作为前足法如此。但此步虽有侧进之意,而其方向及足之位置仍然向前。盖以龙蛇二行为左右趋避之步,身虽在左或右,而因中间有敌在。故宜向前视,又此步以两腿合紧为宜,如剪子股然。又龙行步法有三,即行进的,龙行步,踩步的龙行,挪步的龙行。其手法,起要猛,有似王心入定,上身内收似往后退,如腾出手之路,其拳之落,用摸法。又蛇行须合膝,起手从虎窝,出手从洞口,用的是拨劲,易变太极之手,玉女穿梭势。其手式为鸡手,鸡手者,大指,食指是展的,其余各指是舒的,不过虽舒而紧,握力微力耳,其所以如此者,以其变化灵也,此种手式,不仅蛇形用之,且为心意拳之通行手法。又鸡手名红孩儿手。

    十四,摩精摸镜。 摩摸二劲,属轻动,上法之中莫比,论打人虽凭两个膀,两胯,两膝也帮助劲。胯打中节並相连(胯打摆法),膝打九处人不明(膝打顶法),学者若能精此艺,技击界中称英雄。又炼摩摸二劲,先须将全身合成一块,还要有活泼之动作,更要意响连身,即摩内五行动也,亦即内五行要动,外五行要随也。斯拳时为预备姿势,动时即败矣。且斯拳最宜变化他种手法,然以变膀法为最便。练时应上地盘,用时其膀法有劲,然内中所谓意响连身者何也,即指内外其一意到身到之谓也。又摩则明,摸则灵,明属心与眼,灵属手与身。盖心本纯一,有欲则杂,摩而去之,斯达精境。心本明镜,有欲则暗,摸而去之,复其本然。以明镜之心,炼精一之艺,而不能达上乘者,未之有也。其步法似龙蛇二行,不过龙蛇二行系前斜行进,而摩精摸镜则四方八面,均可随意前进,不宁惟是,且便转身退步之动作,故上法以此为最要之法也。斯拳手法,两手心向里,一上一下,随身之扭转循环运动,但有时其在下之手掌心有向外之时,不可不知。总之,龙蛇二行既摩精摸镜,为挪闪步法。又为轻动上法,有直进上法,而摩摸又可为退法或转法。故列于步法之内者此也。又挪法,见实(敌)方挪,见空(敌空)不挪。不可不知也。

    十五,跟步,有二用,一则可以扎稳身势,不易颠跌,一则可以用声惊人,乘机袭击。此跟步之所以为贵,而不可不练者也。但既跟之后,不便再出,宜作主,出来跟之足,不可不知。又跟步宜满足踏地。

    十六,败步。即退却之步,走时步步足底刨土,向后发刨土用力之点在足尖,其所以为向后刨土者,以迷敌人之目故也。头宜左捌看后,以防敌人之追击。

    十七,赶步,赶外门之步也,我之左足与敌人之左足相抗时,我之左足挪于左方,右足弯进,踩敌人之后右足。倘我之左足与敌人之在足相抗时,我之右足向右直斜进左足弯进,踩敌人之后左足。其作法,左足在前左足挪,左前侧方,右足斜进。右足挪右前侧方,左足斜进,此通法也。参观垫步踩法自明。又赶步名曰避边步。

    十八,闪步,有四。一。半闪,左足在前,左足向前侧方挪,右足向后侧方拖拉,成了斜行。二,十字闪,左足在前,右足上右前侧方,左足向右后侧方拖拉成了斜形。三,横闪,即侧闪,左足在前,左足挪前左侧方,右足向后左侧方大拖拉闪去,成了横面式,上右足于右前侧方,左足向后右侧方大拖拉闪去,成了横面。四,大闪,即我面南,敌人面北,我左足在前时,我右足于敌人之左后侧方,我之左足随势向右大闪拖拉闪去,成了反斜形,此时我面向东北,此闪步之大略也,闪中变化,观此法以意推之则得矣。

   十九,叠步法。若右足离地时,先起左足,再落右足之谓也。

    二十,其他步法。如丁字,三角,四角,七星,螳螂,弹步,十字蹬踏步,提龄猴步,长门挪步,麻雀步,四平步等等步法,另有说明,兹不赘述。

   心意拳步法实战应用要诀

    步法虽有种种,而各有应用之妙。如欲挪当用龙蛇二行。若欲闪,则用闪步。欲顾四方八面,则用摩精摸镜。欲进退自如,则非车轮步莫属。尚欲身势就下,以顾下路,则地盘步为宜。欲转身当用转步。距敌远,用践步。距敌近用寸步。欲拳势勇猛,亦宜用寸步。追敌用鸡步。退却用败步。退避用退步。防无事用垫步。打人用虎步或长三步。欲赶外门用赶步。欲势稳与惊敌用跟步。欲追远而活动,用转轮步。欲连三赶四而上,用串步。欲换步用叠步。以上所载,即各种步法应用之妙,不可不知也。

     附十字步法

    由舒势,左足挪左,右足向左斜进,前后二足成直线,足趾向前,在前之足虚点地,而不着力,后足用力作主,而向右前侧,退右足于在后侧作主,右足向后斜进,前后二足成直线,势法如上,不过面向左前侧而已。此步为挪闪步法之一,虽非心意拳之步法,然因此重要,故附述之,再者,舒时在左足前,右足后。不可忽也。
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